

PER MUOVERTI BENE NELLO SPORT E NELLA QUOTIDIANITÀ NON DIMENTICARTI DI RINFORZARE IL “CORE”
Rinforzare il plesso addominale è fondamentale per stabilizzare la colonna vertebrale e migliorare l’efficienza dei gesti, soprattutto durante le attività all’aperto in cui si devono eseguire torsioni e movimenti veloci.
Questo corso ti aiuterà a sviluppare forza nel tronco e nell’addome, e praticare il tuo sport preferito sarà più facile che mai.
Cosa stai aspettando a iscriverti?
Come è strutturato il corso?
Allenamento 1 = 10′(attivazione base)
Allenamento 2 = 20’(core dinamico e statico)
Allenamento 3 = 20’(core dinamico e statico)
Perché fare il corso core?
- Per migliorare stabilità in tutte le attività sportive
- Incrementare muscolatura profonda del bacino
- Prevenire gli infortuni
- Trasferire forza su arti superiori e inferiori
Allenati con me e segui le mie indicazioni!
Core stability
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QUI METTO TUTTI I CAMPI SULLA DESTRA
AL CORSO Core stability AGGIUNGI
MOBILITY
TOTAL BODY
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