Per sentirti più fluido nei movimenti e più pronto a reagire agli stimoli esterni, segui “Mobility”. Eviterai anche fastidiosi infortuni.

Grazie a questo corso inizierai infatti a muoverti in maniera più libera, e questo si rifletterà positivamente sulle tue performance sportive. Inoltre, tutti i piccoli fastidi e le contratture pre e post attività a cui sei abituato, diventeranno per te un lontano ricordo.

Come è strutturato il corso?

Allenamento 1 = 10′(mobilità generale)

Allenamento 2 = 20’(mobilità total body e scarico)

Allenamento 3 = 20’ (mobilità total body e scarico)

Perché fare il corso Mobility?

• Avere un elasticità massimale
• Migliorare coordinazione dei movimenti
• Incrementare la base per sviluppare  forza, resistenza e velocità
• prevenire gli infortuni

Allenti con me e segui le mie indicazioni!