Questo corso è rivolto a te che ami la MTB e vorresti migliorare le tue performance! All’interno troverai 3 allenamenti pensati per sviluppare forza, mobilità, equilibrio e capacità aerobiche, che ti torneranno utili quando, durante le uscite su due ruote, affronterai i percorsi più dissestati, le discese più ripide e le salite più complesse.

Dopo aver acquisito sicurezza e controllo muscolare con un allenamento base, potrai concludere il percorso con esercizi dedicati allo stretching post pedalata.

Come è strutturato il corso?

Allenamento 1 = 10′(stretching e core)

Allenamento 2 = 20’(forza total body)

Allenamento 3 = 20’(forza dinamica e equilibrio)

Perché fare il corso MTB?

• Controllare i movimenti sulla bici
• Ridurre sforzo fisico in salita e in discesa
• Migliorare equilibrio su una gamba
• Recuperare già velocemente  post uscita

Il ritmo te lo darò io, allenati con me!